Eva Lindblad utbildade sig till AntiGravityinstruktör hösten 2017 och redan samma höst byggde hon även på med vidareutbildningen i AntiGravity Aerial Fitness. Här delar hon sin story: 

Eva, varför blev du instruktör i AntiGravity? 

AntiGravity Aerial Yoga – det ultimata komplementet till mitt annars alldeles för seriösa liv. 

När jag anmälde mig till instruktörsutbildningen i AntiGravity® Aerial Yoga hade jag ingen aning om vad jag gav mig in på. Jag hade testat AntiGravity tidigare, men var inte någon expert och jag hade egentligen inte alltför stora förväntningar för att vara helt ärlig. Jag tänkte mest att det skulle vara skönt att få hänga uppochner under 3 dagar.

Upplevelsen av utbildningen var en total överraskning. Jag hade aldrig förväntat mig att få en så gedigen utbildning med så mycket hjärta på endast två helger. Men, vad som helt klart var mest förvånande, jag hade aldrig förväntat mig att bli så förälskad i AntiGravity som jag blev och så djupt berörd av utbildningen att jag bokstavligen grät under sista dagen för att det nu var över.

AntiGravity visade sig vara precis den kontrast till mitt annars tämligen seriösa liv. Som yogalärare försätts jag automatiskt i en lugn och harmonisk roll och även om mina mer dynamiska klasser helt klart skapar pulshöjande atmosfär är det helt annorlunda jämfört med lekfullheten och busigheten en kan skapa under en AntiGravityklass. Det är så mycket mer än de fantastiska fysiska fördelarna med AntiGravity. Visst det är fantastiskt hur kroppen känns efteråt och det är magiskt att få förmedla det till deltagarna, men AntiGravity gör något med hjärtat. Alltsomoftast får jag känslan av att mitt hjärta ler så att det får ont i smilgroparna när jag håller en AntiGravityklass och får mötas av leenden och härliga utrop.

Befrielsen i att få vara lekfull hela vägen ut i fingerspetsarna, att själv välja musik som gör en glad, att få utmana och stötta deltagare till att testa sina vingar och att få vara barnslig är en känsla som jag långtifrån föreställt mig innan jag gick min första AntiGravityutbildning. Innan första utbildningen var slut hade jag redan skrivit upp mig för nästa utbildning. Jag bara suktade efter mer. Jag visste omedelbart att detta var precis vad jag behövde som komplement till mig annars alldeles för seriösa liv.

Och jag har aldrig, någonsin, ångrat mig!

Eva Lindblad

Att vara instruktör och Master Trainer i AntiGravity® har hjälpt mig att se lite gladare, lite lekfullare och lite modigare på livet. SÅ, hitta ditt MOD och investera i dig själv. Våga hoppa och flyg in på nästa instruktörsutbildning i AntiGravity® – du hittar mer info här

ALIVE – Live like you mean it-

Min AntiGravityresa tar mig till New York

Under vidareutbildningen i AntiGravity Aerial Yoga fick vi chansen att få leka på riktigt med Christopher. Jag säger bara Wow! Återigen fick jag uppleva att det omöjliga var möjligt. Jag vågade så mycket mer än vad jag någonsin trodde. Jag hade fått vingar på riktigt. Efter klassen tog jag ett foto med Christopher på hans initiativ – ni ser det ovan. Han tyckte att jag behövde ha ett foto med grundaren som jag kunde sätta upp på väggen när jag öppnade min egen studio. Du menar om svarade jag. Nej, svarade han. När du gör det. Vi pratade en stund och igen inser jag att hinder inte finns om man brinner för något. Han har kämpat för mycket och han har lyckats för att han har vågat hoppa, öppnat sina vingar och helt plötsligt har han flugit. Idag 2023 har jag öppnat en egen studio, vilket jag aldrig trodde skulle hända 2016.

Mina vänner på AntiGravity Lab är som min andra familj. New York har blivit staden jag besöker mest i världen. Jag har utbildat mig i många olika program däribland AntiGravity® Aerial Kids och AntiGravity Pilates. Det är i New York City som jag öppnar mina vingar, jag flyger och jag är i flow. Jag åker nästan alltid ensam och jag låter det magiska med staden öppna mina egna dörrar på glänt. Jag njuter av löpturer i Central Park, dansgolven där det dansas Salsa och Bachata. Jag äter god mat, träffar vänner som bor i NYC. Även om jag gör allt det andra så tillbringar jag den mesta av min tid i AntiGravityhammocken.

I am ready to open my wings and fly!

Är du också nyfiken de olika vidareutbildningar som jag erbjuder Sverige? Klicka här.

ALIVE – Live like you mean it-

Min AntiGravityresa tar mig till New York

Vi är ett gäng tjejer från olika delar av världen som är här för att lära oss så mycket som vi kan ta in under två dagar. Några av oss kommer att fördjupa oss ytterligare två dagar. Så fort vi djupdyker i materialet och jag får vara i AntiGravityhammocken hamnar jag i en magisk värld. Jag känner att jag litar på min egen förmåga, kanske lite för mycket. Jag har fått vingar och jag kan flyga. Lorianne låter oss känna att vi lever, vi flyger högt i luften, vi testar våra gränser, men samtidigt lyssnar vi på kroppen. Klassen avslutas i Cocoon. Jag ligger i min kokong med ett stort leende över läpparna. Lycka i sin renaste form.

Efter lunch kommer det in en man i medelåldern. Han utstrålar nyfikenhet, värme och kärlek. Han bär sin kropp med stolthet och han ler. Han presenterar sig som Christopher, grundaren till AntiGravity, och jag kommer ihåg att jag tänker: Är han verkligen 50+? Jag hade föreställt mig någon som såg betydligt äldre ut. Det första som jag kände var hans varma hjärta. Han uttryckte tacksamhet att vi alla var här för att sprida hans teknik. Han delade sin historia med oss. Hur han provade sina vingar redan som liten pojke när han hoppade från hustaket ner i en hög med löv och skadade sig. Han berättade att han alltid fått prova sig fram för sina föräldrar. Efter flygturen från taket sade modern att: “det alltid är viktigt att utvärdera riskerna innan.” Idag har Christopher utvecklat en teknik för aerialister med ett otroligt säkerhetstänk för både hans danskompani och luftakrobater i världen. Från dessa tekniker har AntiGravity Aerial Yoga, Aerial Fitness och Aerial Dance vuxit fram. Säkerhet är därför det absolut viktigaste vi tänker på när vi undervisar.

Christophers meritlista kan göras lång då han producerat och koreograferat otaliga shower med luftakrobatik. Han har vunnit många priser däribland Tony Awards. Han började sin danskarriär med Footloose och sedan dess har han dansat i otaliga uppsättningar på Broadway. Gymnastik har alltid varit en stor del av hans liv där han tävlade på elitnivå. Olyckligtvis skadade han sitt knä allvarligt och ingen trodde att han skulle ta sig tillbaka. Men Christopher har en drivkraft utan dess like. Han lever för att röra på sig. För att fördjupa sig i yoga åkte Christopher till Indien och där förstod han vikten av meditation, avslappning och att lyssna inåt.

1991 skapade han sitt danskompani där han blev pionjär i att bl a blanda in luftakrobatik, artistiska sporter, cirkusakrobatik, modern dans och hip hop i shower i USA. Idag har AntiGravity® Inc medverkat i mer än 500 shower. Än idag inspirerar han akrobater, aerialister och parkour-kulturen inte bara i USA utan i hela världen. AntiGravity® Inc är idag USAs mest kända underhållningskompani med fokus på luftakrobatik och aerial fitness. De har medverkat på shower såsom President Obamas installationceremoni, Victoria’s Secret Fashion Show, på Broadway, OS-avslutningsceremonin 2002 i Salt Lake City, the Grammy och Academy Awards. Christopher Harrison har även koreograferat en mängd olika dansnummer till artister. De artister som jag framförallt tänker på är Pink och Rihanna, men det finns en mängd andra.

Fortsättning följer i nästa blogginlägg…

Är du också nyfiken de olika vidareutbildningar som jag erbjuder Sverige? Klicka här.

ALIVE – Live like you mean it-

Min AntiGravityresa tar mig till New York

I januari 2016 bestämde jag mig att åka till New York för att vidareutbilda mig i AntiGravity. Jag skulle för första gången flyga över Atlanten till en kontinent som var rätt okänd för mig. Jag hade varit i USA några gånger tidigare, men aldrig i New York. Jag lyckades tajma in den värsta snöstormen på mycket länge när New York lyckades få 50 cm snö på mindre än 24 timmar. Fordon förbjöds på hela Manhattan och människor gick på de breda gatorna. Det var som om att vara med i en film, men denna film var på riktigt. Alla shower ställdes in och även den musikal som jag skulle gå på. Tåg och metro slutade gå. Som tur hade jag bokat ett hotell två kvarter från AntiGravity Lab där jag skulle gå mina kurser.

AntiGravity Lab är huvudkvarteret för AntiGravity och det ligger några få kvarter bort från Times Square. Jag hade föreställt mig något stort och ståtligt. När jag väl hittar rätt möts jag av något oväntat. Jag kommer in till en liten receptionsdel och bakom den finns ett fåtal skrivbord. Det är litet, mysigt och familjärt. I receptionsdelen sitter många bilder uppsatta med Christopher Harrison från shower han medverkat i som också visar priser som han har vunnit. Jag undrar verkligen vem denna person som har fått så mycket uppmärksamhet är. Jag har glömt att jag befinner mig i USA, där individualismen är stark och där ofta märken är uppbyggda kring grundarens namn och renomme. Jag är inte övertygad ännu. Atmosfären i den lilla receptionsdelen är mysig, men bilderna på väggen visar verklig framgång. Hade jag i Stockholm satt upp alla dessa foton, skulle folk tro att jag var självupptagen. Jag påminner mig om att jag är i USA och funderar istället på att jag också borde fira framgång på detta sätt. Jag som inte ens firat min Universitetsexamen som jag tog för tio år sedan.

Jag vill möta denna man som jag har läst mycket om och som trissats upp ännu mer nu när jag står här för att vara med på min första vidareutbildning i AntiGravity Aerial Yoga, som jag längtat efter mycket. Vi möts upp av en rödhårig tjej i min ålder Lorianne. Hon välkomnar oss till AntiGravitys huvudkontor som inte är större än en trerumslägenhet. Hon leder oss in i den lilla träningssalen där 12 hammockar hänger. Om du har tittat på någon dansfilm från New York där dansare övar, så kan du föreställa dig känslan. Det som skiljer från dessa filmer är att vi befinner oss på 11e våningen och detta space känns hur familjärt som helst. Det finns ord och meningar skrivna både på väggarna och i taket och jag fastnar för det som jag ofta uttalat själv: In order to fly, first you must be willing to let go. Jag är här för att släppa taget och testa mina vingar. Jag är här för jag vill utvecklas inom denna teknik som tillfört mig så mycket glädje och som hjälpt min kropp. Jag är här för att jag vill sprida träningsformen i Sverige.

Fortsättning följer i nästa blogginlägg…

Är du också nyfiken de olika vidareutbildningar som jag erbjuder Sverige? Klicka här.

ALIVE – Live like you mean it-

Anna Yttergård utbildade sig till AntiGravityinstruktör våren 2017 och har sedan dess byggt på med Aerial Fitness och Aerial Kids.

Hur kom det sig att du utbildade dig till AntiGravityinstruktör Anna?

Innan jag gick till min första AntiGravityklass var jag livrädd och var nära att inte gå dit, men jag gick dit och vilket lyckorus jag fick uppleva. Efter det försökte jag förmedla känslan till de runtomkring mig så fort träning kom på tal och jag ville verkligen ge alla möjlighet att uppleva samma känsla. Så öppnades dörren till en ny möjlighet.  Jag anmälde mig till min första instruktörsutbildning. Detta utan att ha någon annan instruktörsutbildning i grunden. Under utbildningen fick jag möjlighet att bygga nya vingar, självförtroende och en stadig grund utifrån AntiGravity®s filosofier och principer.

Vad är det bästa med att vara AntiGravityinstruktör?

Att som instruktör kunna se deltagarnas mod växa. När de inledningsvis visar rädsla och med stöd av mig som instruktör gör sin första inversion (vi hänger uppochner) tills när de senare under samma klass strålande kommer fram och har vågat hänga upp och ner utan stöd av mig. Då ser jag att deltagaren växt både fysiskt och mentalt. Att få uppleva just detta som instruktör får även mig att stråla, flyga och växa. Anna Yttergård

Att vara instruktör och Master Trainer i AntiGravity® har hjälpt mig att se lite gladare, lite lekfullare och lite modigare på livet. SÅ, hitta ditt MOD och investera i dig själv. Våga hoppa och flyg in på nästa instruktörsutbildning i AntiGravity® – du hittar mer info här

ALIVE – Live like you mean it-

Låt barn leka och busa i luften

AntiGravity® är fantastiskt för vuxna, men det är en helt underbar träningsform för barn. Jag har aldrig sett barn ha så kul och träna samtidigt och jag har varit danslärare för barn och gymnastiktränare för barn och ungdomar. AntiGravity® Aerial Kids är en unik chans för barn att lära känna sin egen kropp, bygga upp såväl styrka som kondition och samtidigt utveckla sin fantasi. Klasserna ger barnen möjlighet att utföra flips, gunga, snurra och flyga. Vi utgår utifrån barns kreativitet och vi lär oss nya saker tillsammans.

Med AntiGravity Aerial Kids ger du barn möjligheten att upptäcka världen av luftakrobatik och yoga på ett lekfullt och säkert sätt. De utforskar och utvecklar sina fysiska förmågor samtidigt som deras kreativitet får blomstra. Genom att kombinera element från gymnastik, dans, yoga, rytmik, mindfulness och luftakrobatik i en lekfull och säker miljö, får barnen möjlighet att stärka sina muskler, förbättra balansen och öva på koordinationen utan krav och prestation.

3 anledningar till varför aerial kids är bra för alla barn?

Fysisk utveckling och gemenskap: Med Aerial Kids kombineras styrke-, flexibilitets- och koordinationsträning på ett lekfullt sätt. Barnen använder sin kropp på nya sätt i en lekfull och trygg miljö och växer tillsammans med andra barn, vilket gynnar deras övergripande fysiska utveckling.
Självkänsla och självförtroende: När barnen lär sig nya rörelser i luften i en lekfull miljö, bygger de upp självförtroende och tillit till sin egen kropp och sin egen förmåga att klara av utmaningar.
Avslappning och medveten närvaro: Genom att introducera avslappning och mindfulness i en “yogagunga” blir det mer tillgängligt för alla barn. Detta främjar en hälsosam emotionell och mental utveckling såväl som barnets välmående. Det kan vara särskilt värdefullt för barn med svårigheter att sitta stilla och koncentrera sig.

Med barnets fantasi och kreativitet i fokus: Aerial Kids är utformad med barnet i fokus och utgår utifrån barnets individuella nivå, nyfikenhet och vilja att utmana sig själv fysiskt och mentalt.
Det är en unik chans för barnet att leka uppochner, skapa egna sekvenser utifrån sin fantasi och utvecklas som människa.

Aerial kids hjälper barn till ökad emotionell intelligens genom att barnen är närvarande i sina känslor och upplevelser. De blir bättre på att känna igen och hantera sina känslor, vilket främjar en hälsosam emotionell utveckling.

Känner du ett barn som är i åldern 5-6 år eller 7-10 år som gillar att leka, gunga, hoppa, snurra, klättra och flyga? Kika här för mer info.

ALIVE – Live like you mean it-

AntiGravity is my therapy

This blog post was written during my latest trip to New York

I know that we are not born to be upside down, but it feels so right in my life. I must say that everyone would need a little of “flipping upside down” in their life. Because flipping upside down means letting go of so much. Let me explain.

My life has never been mainstream. My family always wanted my best and tried to fit me into a “normal 8-5-life”, and I have been there for too many years, feeling unhappy, not knowing really why. Now I know what was lacking: freedom, playfulness and wilderness.

I have always searched for what makes my heart and soul smile. Freedom has always been important in my life. If somebody gave me a frame, I have always tried to bend it so it would fit into my life. I have never been the one to fit in other people’s structures. It has been impossible for me, my soul has been screaming.

My energy has always been strong. A kind of energy with sparks and when it is ignited, it shines so bright. Before I came across AntiGravity, my energy was flowing and shining in so many diverse directions. I seldom or I would say, never had energy for myself, always giving so much and then feeling exhausted not understanding really why. With being upside down that somehow changed.

Right now I am in New York City, my second home with my AntiGravity family. I never thought I would visit New York twice a year, but my whole body has a longing for some airtime in the AntiGravity hammock, just being the student. That longing is so strong. It feels the same way as if you were in love and missed your loved one.

And you know what happens when I am here? You would not believe me if I told you all that happens in me every time I am spending 3-4 hours/day in the AntiGravity Hammock. It is like being upside down is making me let go of not only tension in my body, but tension in my mind and my heart. It is releasing so much in me. My body always feels great after my week in NYC. It is stronger, taller and softer. But the interesting part here is all that happens on the inside. Every time I am here, so many tears flow, so many thoughts and expectations let go. All of a sudden I can see clearly, as if whatever was fogging my mind, just dissolved. So many feelings are flowing and I am sometimes overwhelmed.

The greatest changes in my life have been ignited in NYC. Usually something that I have been holding onto for my dear life, finally can be released. Coming to NYC for me is like being on a retreat. The city is very busy, even more than Stockholm, but I am always spending so much time in the AntiGravity hammock and I run in Central Park, which allows me to let go of the busyness of NYC.

Who knows, next time I maybe plan a retreat here in NYC. How about spending some time in the AntiGravity Hammock combined with some beautiful running in the city especially in Central Park.

Again, I must thank you Christopher Harrison for creating something with that kind of beauty. Because AntiGravity is not only exercise, it is a form of art. It is something that you create with your body with the support of your friend, the AntiGravity hammock. It has a depth that I have not seen in any other fitness regime so far. It has the playful component that I usually lack in yoga and it gives me and my students wings not only in the AntiGravity hammock, but in life in general.

All that happens in the AntiGravity Hammock is flowing into my life. I know AntiGravity® is my therapist, because the AntiGravity hammock helps me to listen to the signals of my body and it opens up space in my heart, mind and body. Most important of all is that it reconnects me with my body. So what are you waiting for? Come experience something that will change your life forever.

Sign up for the next beginners course here

ALIVE – Live like you mean it-

Vad sägs om att leka i luften eller flyta på vattnet med den blivande bruden?

Jag har varit med och anordnat många möhippor och även deltagit på många möhippor under de senaste åren då de många av mina vänner gift sig. Ofta har det funnits en stress gällande möhippeaktivitet. Vi har letat efter något som förenar gruppen, något som är roligt, något som får 10-20 tjejer att lära känna varandra och något som alla kan vara med på. Alla dessa parametrar har gjort att kraven på möhippeaktivitet alltid ökat.

Möhipporna har ofta inkluderat en picknick, en brunch och en middag och avslutats med en danskväll ute. Men trixet har alltid varit följande: Vad hittar vi på däremellan? Hur kan vi hitta en aktivitet där vi får skratta mycket, som den blivande bruden kommer att uppskatta och som inte exkluderar någon. Vi har försökt hitta något där alla är delaktiga och inte endast att bruden får göra något. Vi har testat att spela in en låt, glasblåsning, pole dance, drejning, chokladprovning, SPA, bruncher, matlagning…. Listan kan göras lång.

Det var först när jag själv började undervisa i AntiGravity® Aerial Yoga som jag hittade den absolut roligaste aktiviteten att göra under en möhippa. Du höjer energin i gruppen, leker i AntiGravity-hammocken, känner en samhörighet med många andra som inte heller testat något liknande och du kommer garanterat att skratta en hel del. Även de som arrangerar möhippan (och som oftast inte brukar slappna av under en aktivitet för de behöver hålla koll på resten av dagen) blir fångade i nuet och kan släppa taget. AntiGravity kan anpassas till deltagarnas individuella nivå och du som deltagare behöver inte ha tränat yoga tidigare eller tränat överhuvudtaget för den delen. Det skrattas mycket under klassen, men deltagarna hittar också in i meditation och avslappning, vilket kan behövas under dag som är så intensiv som en möhippa.

Vad som också är så häftigt är att AntiGravity har flera olika genrer såsom aerial yoga, aerial fitness och aerial dance. Detta betyder att ni som grupp kan välja vad för typ av fokus ni vill ha. Allt från AntiGravity® AIRbarre till AntiGravity Pilates finns att välja på.

Flying or floating bachelorette

Om ni inte vill leka i luften, kan ni följa med mig och leka på SUPbrädan istället. SUP Yoga som möhippeaktivitet är magiskt. Där tillbringar vi en stund på vattnet, paddlar lite och sedan yogar och mediterar tillsammans. Denna aktivitet är aktuell under perioden maj- september och vi håller till på lugnt vatten på söder i Stockholm. Här krävs det heller ingen förkunskap och du behöver inte stå up på SUPbrädan om du inte vill. Du kan välja att sitta eller stå på knä istället. Det finns såklart flytväst också.

Med detta inlägg hoppas jag kunna underlätta i er möhippeplanering genom att ge er två superroliga aktiviteter som får er grupp att lära känna varandra. Den blivande bruden får också prova något som hon troligen inte testat tidigare.

En upplevelse i AntiGravityhammocken blir den ultimata överraskningen för den blivande bruden! Mer info hittar ni här.

ALIVE – Live like you mean it-

Redan efter avslutad utbildning kan du hålla i AntiGravityklasser

Frågan “varför borde jag utbilda dig till instruktör i AntiGravity?” får jag ofta.

Instruktörsutbildningen i AntiGravity Yoga är tre dagar lång och redan efter avslutad utbildning kan du hjälpa dina deltagare att tryggt hänga uppochnner. För mig är det den bästa utbildningen som jag någonsin har gått. Den har fått mig att inte bara instruera, utan också reflektera. För varje klass som jag instruerar ger jag deltagarna en ny upplevelse och varje gång lär jag mig så mycket om mig själv. Sekvenserna och själva rörelserna utförs enligt ett givet mönster och stegen som du tar för att komma in i en position med deltagarna är där för dig – du lär dig att se genom progressioner om dina deltagare är redo att gå vidare eller inte. Det finns alltid modifikationer och alternativ till de mer avancerade sekvenserna. Hela träningsformen är uppbyggd på att deltagarna utvecklas utifrån deras förmåga och utifrån deras förutsättningar. Det betyder att dina deltagare varken behöver ha träningsvana eller ha tränat något tidigare. Därefter lägger du på din egen krydda, ditt flow och din kreativitet och sätter ihop sekvenser utifrån dina deltagare på varje specifik klass.

Vissa av mina deltagare på instruktörsutbildningen ser också utbildningen som en fördjupning i tekniken för sin egen skull och sedan är planen att på sikt börja instruera om det känns rätt.

Efter grundutbildningen finns det en palett av vidareutbildningar i allt från AntiGravity Aerial Fitness till AntiGravity® Restorative Yoga. Du kommer alltid att kunna fortsätta utvecklas och du gör det lekandes i luften tillsammans med dina deltagare.

När jag utbildade mig, flöt allt bara på – som om vi var menade för varandra. Efter en instruktörsutbildning en långhelg med många nya upplevelser, en hjärna som var fylld med så mycket information, en kropp som var på rosa moln, var jag nykläckt instruktör i AntiGravity. Jag började köra testklasser med kompisar för att lära mig – och jag märkte direkt att detta inte var som någon annan klass jag tidigare instruerat i. Instruktionerna var så väl utformade och stegen så välplanerade. Allt för att jag som instruktör skulle kunna scanna så att mina deltagare utförde sekvenserna säkert. Det var bara det att jag behövde komma ihåg allt. Det var första gången i mitt liv som jag verkligen utmanades som instruktör att tänka i en helt ny dimension – den 3 dimensionella. Jag insåg att min verktygslåda med cues (instruktioner på instruktörsspråk) behövde expandera. Jag behövde använda hela min kropp, men jag behövde också lära mig använda referenspunkter så att mina deltagare visste var de befann sig även när de hängde uppochner. Jag utvecklades enormt som instruktör de första månaderna – det gör du om du ska lära dina deltagare att hänga uppochner – och framförallt känna sig trygga i din närvaro. Under grundutbildningen i AntiGravity hade jag fått just dessa verktyg och jag kände mig säker i hur jag skulle undervisa.

Till AntiGravity hör också ett antal principer och filosofier som lyfter träningsformen en dimension. Principerna guidar deltagarna till att verkligen förstå hur de hanterar sin kropp i luften. De stöttar deltagarna i deras förståelse för alla olika dimensioner de befinner sig i och är också till en stor hjälp för instruktören. Den viktigaste principen som man vill som instruktör att deltagarna känner är TRUST – att de litar på sin egen förmåga, hammocken och dig som instruktör. Jag kommer återkomma till principerna i många inlägg framöver. Förutom principer så finns det även filosofier som hjälper deltagarna på deras mentala resa. Många av dessa filosofier är mina ledstjärnor i mitt dagliga liv och de hjälper mig att hitta närvaro och lekfullhet i allt jag gör.

Att vara instruktör i AntiGravity® har hjälpt mig att se lite gladare, lite lekfullare och lite modigare på livet. SÅ, hitta ditt MOD och investera i dig själv. Våga hoppa och flyg in på nästa instruktörsutbildning i AntiGravity® – du hittar mer info här

Challenge your limits and get out of your comfort zone and you will emerge stronger, more confident and alive.

ALIVE – Live like you mean it-

Jag har fått vingar på riktigt…

…är tanken som rusar genom min hjärna. Känslan av att sväva och tyngdlösheten som jag känner är något helt nytt. Det pirrar i hela kroppen och jag håller på att börja bubbla över av glädje. Var är jag? undrar du säkert nu. På New Yorks största gymkedja, Crunch.

Det fanns inte på min kartbild att jag skulle gunga upp och ner. Hela min kropp är vänd upp och ner. Jag känner så många olika känslor i kroppen, men den starkaste är att mitt hjärta skrattar av fullständig och ren glädje. Frihet i sin renaste form. Energin i kroppen är obeskrivlig. Det är här, i denna stund, gungandes upp och ner som jag bestämmer mig. Sverige behöver AntiGravity® lika mycket som jag. Jag ska ta med mig denna fantastiska träningsform hem och låta människor läka, släppa taget, flyga och framförallt fyllas av en obeskrivlig energi.

New York, Sept 2014.

Det var denna upplevelse som gjorde att jag bestämde mig. Redan efter denna klass sprang jag runt på halva Manhattan och provade alla de klasser som jag kunde på Crunch för att få uppleva denna känsla igen. Jag var fast och jag visste redan då att detta var min grej. Jag gillade upplägget på klasserna, jag gillade frihetskänslan, jag gillade överraskningsmomentet, jag gillade att vara uppe i luften…

När jag tänker på det nu så var det ingenting jag inte gillade. Jo förresten, att jag behövde åka till NYC för att uppleva känslan igen. Jag insåg att vem jag än träffade, berättade jag om min upplevelse. Jag hade blivit förälskad i en träningsform – detta hade aldrig hänt mig förut. Jag har älskat många träningsformer och som instruktör har jag älskat att dela allt från dans till yoga, men jag hade aldrig varit förälskad i en träningsform. Ni vet de där bubblorna i kroppen, den sprallighet och rosa molnetkänsla, den där härliga känslan som man bara upplever när man är förälskad? Den känslan kände jag i hela kroppen när jag tänkte på AntiGravity. Ni som varit förälskade i någon som bor långt bort börjar nog kunna förstå mina känslor. Jag har förälskad i en träningsform där hela Atlanten låg mellan oss. Jag hade en stor ocean mellan mig och det jag var förälskad i. Jag visste inte hur eller var vi skulle ses nästa gång, men jag var säker att jag ville det av hela mitt hjärta. Så jag skickade ut min önskan i universum och universum besvarade min längtan.

Allt bara flöt på – som om vi var menade för varandra. Efter en instruktörsutbildning en långhelg med många nya upplevelser, en hjärna som var fylld med så mycket information, en kropp som var på rosa moln, var jag nykläckt instruktör i AntiGravity. Jag började köra testklasser med kompisar för att lära mig – och jag märkte direkt att detta inte var som någon annan klass jag tidigare instruerat i. Instruktionerna var så väl utformade och stegen så välplanerade. Allt för att jag som instruktör skulle kunna scanna så att mina deltagare utförde sekvenserna säkert. Det var bara det att jag behövde komma ihåg allt. Det var första gången i mitt liv som jag verkligen utmanades som instruktör att tänka i en helt ny dimension – den 3 dimensionella. Jag insåg att min verktygslåda med cues (instruktioner på instruktörsspråk) behövde expandera. Jag behövde använda hela min kropp, men jag behövde också lära mig använda referenspunkter så att mina deltagare visste var de befann sig även när de hängde uppochner. Jag utvecklades enormt som instruktör de första månaderna – det gör du om du ska lära dina deltagare att hänga uppochner – och framförallt känna sig trygga i din närvaro. Under grundutbildningen i AntiGravity hade jag fått just dessa verktyg och jag kände mig säker i hur jag skulle undervisa.

Vad längtar du efter?

Vill du testa AntiGravity Aerial Yoga som träningsform – läs mer här eller vill du utbilda dig till instruktör har du mer info här.

In order to fly, first you must be willing to let go!

ALIVE – Live like you mean it-