lekfull MÖHIPPA - TEAMBUILDING
på SUP-BRÄDAN i stockholm

Här har vi samlat några av de vanligaste frågorna och funderingarna som ni kan ha.

Att planera en minnesvärd möhippa kan vara en spännande uppgift, och att välja rätt aktivitet är avgörande för att skapa en oförglömlig upplevelse. SUP Yoga är en aktivitet som sticker ut och som ger en unik och upplyftande upplevelse för er möhippa eller gruppaktivitet.

Gemenskap och glädje: SUP Yoga ger er möjlighet att utforska era fysiska förmågor på ett lekfullt sätt. Genom att prova på dessa nya rörelser och kliva ur er komfortzon blir ni modiga och får uppleva kraften av att lyckas med något som ni inte trodde var möjligt. Ni stärks som grupp och känner en gemenskap som är oerhört värdefull inför brudens stundande bröllop, med arbetskollegorna eller som familj. Viktigt att lyfta är att det är inget krav att stå upp på brädan. Det går lika bra att göra övningarna på knä eller sittandes. 

Närvaro och avslappning: Möhippor är ofta fyllda med olika aktiviteter och det kan lätt bli svårt att hinna med allt. SUP Yoga erbjuder en möjlighet att koppla av, släppa på stress och fokusera på att hitta närvaro och kontakt med kroppen och andetaget. Att flyta fram på vattnet bidrar till en känsla av lätthet och lugn. En möhippa på SUP-brädan blir en välbehövlig paus där ni får leka på brädan på er individuella nivå.

Aktiviteten på brädan varar i en timme. Varje gruppaktivitet skräddarsys efter era preferenser och behov. Vi rekommenderar att ni bokar en nybörjarklass i SUP Yoga där ni får prova på enkla övningar på brädan och lära er paddla SUP.

Innan vi tar oss ut på vattnet, kommer instruktören att introducera er till brädan, förklara grunderna i SUP-paddling och gå igenom säkerheten så att alla känner sig bekväma och trygga med brädan. Detta tar 15 minuter. Hela aktiviteten tar totalt 75 minuter.

Vi börjar aktiviteten med att lägga i våra brädor och paddla en kort distans för att sedan “ankra” brädorna. När vi ankrat, börjar vi mjuka upp kroppen, lära känna brädan och vi provar på några enkla yogaövningar i en lekfull och avspänd miljö i den urbana naturen. Därefter får ni tillfälle att prova på att paddla - antingen ståendes, sittandes eller på knä. Aktiviteten avslutas i en flytande avslappning på vattnet.  

Efter själva aktiviteten kan ni även boka en 30 min fikastund med veganskt och glutenfritt fika och te - där ni kan dela era upplevelser och landa innan det är dags att dra vidare till nästa aktivitet. Detta för en kostnad av 100kr extra/person. 

Vi ber er vara på plats senast 10 minuter innan. 

Det finns förvaringsmöjligheter, men vi ansvarar inte för värdesaker. Det går att hyra drybag på plats. 

Simkunnighet är ett krav.

Maxvikt: 130kg

Nivå: Alla (Inga förkunskaper krävs i yoga/träning eller tidigare brädvana)

Ja, aktiviteten kan hållas på både engelska och svenska. Ni väljer det språk som passar er.