VANDRING & YOGAHELG – TJÖRN VÄSTKUSTEN –  22-25 augusti

Helt ny på löpning

Lär dig springa så som kroppen är skapad att springa!

Är du helt ny på löpning?

Din kropp är skapad för att springa.

Löpning är ett av människans fundamentala sätt att röra och förflytta sig på. I dagens samhälle har löpning blivit en materialsport och vi mäter kilometertider och tragglar teknik, istället för att vara nyfikna på hur vi kan röra på kroppen på nya lekfulla sätt. Jag vill hjälpa dig att förstå vad löpning egentligen handlar om. Löpning gör dig uthålligare, ger dig bättre balans och du tränar hjärtat - vare sig du springer en mil eller 50 meter om dagen.
Tillsammans lockar vi fram löplusten i dig.

Har du provat att börja springa otaliga gånger och gett upp eller skadat dig innan du ens känner av de positiva effekterna av att springa?

När du springer belastar du kroppen 3-4 gånger din egen vikt och det är av största vikt hur fotisättningen sker.
Jag vill hjälpa dig att hitta ett lätt, skonsamt och skadefritt löpsteg så att du kan känna de positiva effekterna av löpning:

Börja din löpningsresa idag:

  • Du förbättrar syreupptaget i lungorna.
  • Balanserar dina hormoner.
  • Stärker ditt skelett, dina leder och dina muskler. 
  • Du blir mer stresstålig. 

1. Boka in dig på 4 tillfällen löpcoaching

2. Lär dig springa så som kroppen är skapad för att springa.

3. Få med dig personliga tekniktips på hur du kan komma igång med din löpning på ett skonsamt och skadefritt sätt.

Utforska allt vi erbjuder inom COACHING

BACK TO TOP

Kontakta oss

Cocoon Yogastudio
Segelbåtsvägen 7 
112 64 Stockholm

+46 793 02 59 75