Mitt namn är Isabella och jag hjälper människor att möta sig själva och sina känslor. Som holistisk coach, yogalärare och löpcoach vill jag genom denna blogg inspirera dig att ta nyfikna steg på din resa i välmående. Njut av läsningen och låt det som resonerar med dig få ta plats i ditt liv.
När rörelsen är fri i foten, kommer även rörelsen att vara fri i resten av kroppen Att lägga fokus på utveckla din fot är att utveckla hela kroppen. Foten är gjord för framförallt två rörelser: pronation och supination. När foten kan röra sig fritt mellan dessa två ytterligheter eller motsatsförhållanden kommer även den friheten att påverka hela kroppen. När rörelsen är fri i foten kommer även rörelsen att...
Låt maten vara din medicin Här får du ta del av min story när jag besökte Janesh Vaidyas ayurvedaretreat i Kerala, Indien för första gången 2019 och hur jag började leva veganskt och ayurvediskt. På retreatet i Indien var all mat anpassad efter våra obalanser för att balansera vata, pitta och kapha i oss dvs få en balansering av luft, eld, vatten, jord och eter i oss. Jag...
MOD Här får du ta del av min story när jag besökte Janesh Vaidyas ayurvedaretreat i Kerala, Indien för första gången 2019. I mig bor det mycket energi och när jag engagerar mig i människor eller projekt gör jag det med hela mitt hjärta. I en tidsperiod där allt snurrade som mest landade jag i Indien. Där i en liten oas, mitt i en annars rätt högljudd indisk...
Eva Lindblad utbildade sig till AntiGravityinstruktör hösten 2017 och redan samma höst byggde hon även på med vidareutbildningen i AntiGravity Aerial Fitness. Här delar hon sin story: Eva, varför blev du instruktör i AntiGravity? AntiGravity Aerial Yoga – det ultimata komplementet till mitt annars alldeles för seriösa liv. När jag anmälde mig till instruktörsutbildningen i AntiGravity® Aerial Yoga hade jag ingen aning om vad jag gav mig in på....
Min AntiGravityresa tar mig till New York Under vidareutbildningen i AntiGravity Aerial Yoga fick vi chansen att få leka på riktigt med Christopher. Jag säger bara Wow! Återigen fick jag uppleva att det omöjliga var möjligt. Jag vågade så mycket mer än vad jag någonsin trodde. Jag hade fått vingar på riktigt. Efter klassen tog jag ett foto med Christopher på hans initiativ – ni ser det ovan....
Min AntiGravityresa tar mig till New York Vi är ett gäng tjejer från olika delar av världen som är här för att lära oss så mycket som vi kan ta in under två dagar. Några av oss kommer att fördjupa oss ytterligare två dagar. Så fort vi djupdyker i materialet och jag får vara i AntiGravityhammocken hamnar jag i en magisk värld. Jag känner att jag litar på...
Min AntiGravityresa tar mig till New York I januari 2016 bestämde jag mig att åka till New York för att vidareutbilda mig i AntiGravity. Jag skulle för första gången flyga över Atlanten till en kontinent som var rätt okänd för mig. Jag hade varit i USA några gånger tidigare, men aldrig i New York. Jag lyckades tajma in den värsta snöstormen på mycket länge när New York lyckades...
Anna Yttergård utbildade sig till AntiGravityinstruktör våren 2017 och har sedan dess byggt på med Aerial Fitness och Aerial Kids. Hur kom det sig att du utbildade dig till AntiGravityinstruktör Anna? Innan jag gick till min första AntiGravityklass var jag livrädd och var nära att inte gå dit, men jag gick dit och vilket lyckorus jag fick uppleva. Efter det försökte jag förmedla känslan till de runtomkring mig...
Låt barn leka och busa i luften AntiGravity® är fantastiskt för vuxna, men det är en helt underbar träningsform för barn. Jag har aldrig sett barn ha så kul och träna samtidigt och jag har varit danslärare för barn och gymnastiktränare för barn och ungdomar. AntiGravity® Aerial Kids är en unik chans för barn att lära känna sin egen kropp, bygga upp såväl styrka som kondition och samtidigt...
AntiGravity is my therapy This blog post was written during my latest trip to New York I know that we are not born to be upside down, but it feels so right in my life. I must say that everyone would need a little of “flipping upside down” in their life. Because flipping upside down means letting go of so much. Let me explain. My life has never...
Vad sägs om att leka i luften eller flyta på vattnet med den blivande bruden? Jag har varit med och anordnat många möhippor och även deltagit på många möhippor under de senaste åren då de många av mina vänner gift sig. Ofta har det funnits en stress gällande möhippeaktivitet. Vi har letat efter något som förenar gruppen, något som är roligt, något som får 10-20 tjejer att lära...
Redan efter avslutad utbildning kan du hålla i AntiGravityklasser Frågan “varför borde jag utbilda dig till instruktör i AntiGravity?” får jag ofta. Instruktörsutbildningen i AntiGravity Yoga är tre dagar lång och redan efter avslutad utbildning kan du hjälpa dina deltagare att tryggt hänga uppochnner. För mig är det den bästa utbildningen som jag någonsin har gått. Den har fått mig att inte bara instruera, utan också reflektera. För...
Jag har fått vingar på riktigt… …är tanken som rusar genom min hjärna. Känslan av att sväva och tyngdlösheten som jag känner är något helt nytt. Det pirrar i hela kroppen och jag håller på att börja bubbla över av glädje. Var är jag? undrar du säkert nu. På New Yorks största gymkedja, Crunch. Det fanns inte på min kartbild att jag skulle gunga upp och ner. Hela...
AntiGravityfamiljen består av aerial yoga, aerial fitness och aerial dance AntiGravity är så mycket mer än bara aerial yoga. Många av mina nybörjare tror att man måste vara yogi för att prova, men AntiGravity innehåller så mycket mer. Du behöver inte ha någon träningsvana för att prova. Under nybörjarkursen lär du dig grunderna i AntiGravity och sedan har du möjlighet att testa klasser inom aerial yoga, aerial fitness...
AntiGravity goes Croatia… Jag tänkte dela något som jag ännu inte delat med dig. Jag har i flera år haft en dröm om att hitta en plats i Kroatien där jag har möjlighet att dela AntiGravity Aerial Yoga. Kroatien har en stor plats i mitt hjärta då båda mina föräldrar kommer därifrån och jag har besökt landet nästan varje år sedan jag var liten. Jag har lärt mig...
AntiGravity Yoga är en form av yoga som passar alla… Det jag gillar mest med AntiGravity Yoga är tillgängligheten. Det finns åtta olika träningsprogram inom AntiGravityfamiljen – något för varje smak. Vill du inte hänga uppochner så behöver du inte. Du kan börja med att prova på avslappning och meditation i AntiGravityhammocken. Vår AntiGravity Cocooningklass är djupavslappning liggandes i en kokong. Jag kan verkligen hjälpa nästan alla som...
Det finns så många fördelar med AntiGravity… Något som mina nybörjare brukar känna rätt snabbt när de börjar träna AntiGravity® regelbundet är att deras balans, rörlighet och koordination förbättras. De blir starkare i sin hållningsmuskulatur och de känner att hållningen blir bättre. Jag kan se hur mina deltagare är mer stabila och trygga i sin hållning redan efter en avslutad klass. Deltagarna är också mer grundade och det...
AntiGravity Aerial Yoga, Fly Yoga eller svävande yoga? AntiGravity® Aerial Yoga har funnits i Sverige sedan 2013. Träningsformen lanserades 2007 i USA och har sedan dess har över en miljon personer provat AntiGravity i mer än 50 länder. AntiGravity Yoga är ursprunget till alla former av aerial yoga som poppat upp i världen sedan dess. Hösten 2016 utbildade jag de första AntiGravityinstruktörerna i Sverige och varje år utbildas...
Varför ska jag prova AntiGravity Aerial Yoga? Jag möter människor dagligen som frågar mig varför de ska prova AntiGravity Aerial Yoga. De tycker att det ser avancerat ut, de frågar varför det ska vara bra att hänga uppochner och sedan avslutar de med att säga att de inte har flexibiliteten eller styrkan för att prova. Om du kanske också tänker på detta sätt, vill jag passa på att...
Med AntiGravity Aerial Yoga skapades en helt ny yoga genre Yoga finns i många olika format – i värme, med redskap, på vatten och sedan 2007 även i luften. Grundaren till AntiGravity® Aerial Yoga – Christopher Harrison – skapade inte bara en fantastisk träningsform för kropp, hjärta och sinne utan också en helt ny yoga genre. AntiGravity Aerial Yoga är grunden till alla olika former av aerial yoga...
