GRATIS EVENT - HAPPY FEET - HAPPY BODY - VINTERVIKEN stockholm 9 juni 9:30 - 17:30
Varmt välkommen till Vintervikens Trädgård i Stockholm den 9 juni kl 9:30-17:30 på en heldag med fokus på dina fötter, funktionell rörelse och naturlig hälsa.
En välmående kropp börjar i dina fötter. Friska och starka fötter börjar med plats för dina tår. Fötterna är rötterna till din balans och hållning.
Vi bjuder på GRATIS workshops och våra funktionella fotspecialister finns på plats. Prova på avslappning och sträck ut ryggen med AntiGravity Yoga. FreeFoot finns på plats – prova barfotaskor av märket Vivo Barefoot -som får dina fötter att må bra.
Kom förbi och berätta för oss hur dina fötter egentligen mår! Delta på en eller flera workshops under dagen.
True Workout erbjuder utmanande, rolig och ständigt varierande träning, utomhus som innehåller funktionella rörelser i olika intensiteter. Det betyder att vi springer, häver, hoppar, drar och balanserar för att utveckla vår fysik. Vi tar oss an kroppsviktsövningar som man kan göra när som helst, var som helst. Vi kombinerar rörlighet, styrke- och uthållighetsträning samtidigt som vi har roligt!
10:15-11:15 TOE YOGA -CONNECT TO YOUR ROOTS
Känns din kropp stel hur mycket du än yogar? Du är inte ensam! Vår stillasittande vardag bidrar till svaga och stela höftböjare och fötter. Ju mer vi sitter, desto stelare och mindre funktionella blir vi. Med Toe Yoga skapar vi plats i kroppen att mjukna, öppnar upp bindväven i fötter och underkropp och utforskar rörelse och balans med foten som utgångspunkt
11:30-12:30 FÖRELÄSNING - Foten - den bortglömda kroppsdelen
Med 26 ben, 33 leder och mer än 20 muskler är foten ett mästerverk- men hur fungerar foten egentligen? Och varför kan moderna trånga skor med klack skapa problem för fot, knä, höft och rygg? Med 200 000 nervändar är fötterna som känselspröt som hjälper nervsystemet att känna trygghet. I denna föreläsning djupdyker vi varför en välmående kropp börjar i dina fötter.
12:45-13:45 HAPPY FEET, HAPPY BODY - fokus balans och andning
En välmående kropp börjar i dina fötter. Fötterna är rötterna till din balans och hållning. De är gjorda för att bära din kropp med lätthet. Friska och starka fötter börjar med plats för dina tår. Tillsammans hittar vi kontakt med kroppens naturliga rörelsemönster där du får förståelse för hur din kropp fungerar så att du kan flöda mjukt och obehindrat genom livet. Tillsammans hittar vi praktiska verktyg för din hållbara hållning, upptäcker bättre balans och utforskar mjukhet i kroppen.
14:00-15:00 LÖPTRÄNING & TEKNIK
Är du nybörjare eller “ickelöpare” och vill lära dig hur du springer allt från 50m till några km med ett lätt och nyfiket löpsteg? Eller springer du regelbundet och vill hitta glädjen och nyfikenheten i ett skadefritt och naturligt löpsteg.
Prova på att gå och springa rätt och lätt – Lär dig att springa med det naturliga löpsteget för att bli en snabbare, mer effektivt och skadefri löpare. När du springer med rätt rörelsemönster får du ett lättare och snabbare löpsteg som gör löprundan så mycket roligare.
15:15-16:00 HAPPY FEET, HAPPY BODY - Fokus hållning & gång
En välmående kropp börjar i dina fötter. Fötterna är rötterna till din balans och hållning. De är gjorda för att bära din kropp med lätthet. Friska och starka fötter börjar med plats för dina tår. Tillsammans hittar vi kontakt med kroppens naturliga rörelsemönster där du får förståelse för hur din kropp fungerar så att du kan flöda mjukt och obehindrat genom livet. Tillsammans hittar vi praktiska verktyg för din hållbara hållning, upptäcker bättre balans och utforskar mjukhet i kroppen.
16:15-17:00 TOE YOGA - fokus andning och självmassage
Känns din kropp stel hur mycket du än yogar? Du är inte ensam! Vår stillasittande vardag bidrar till svaga och stela höftböjare och fötter. Ju mer vi sitter, desto stelare och mindre funktionella blir vi. Med Toe Yoga skapar vi plats i kroppen att mjukna, öppnar upp bindväven i fötter och underkropp och utforskar rörelse och balans med foten som utgångspunkt
Vi använder cookies för att se till att vi ger dig den bästa upplevelsen på vår webbplats. Om du fortsätter att använda denna webbplats, godkänner du detta.OkIntegritetspolicy
