Spring in i sommaren med lätta steg!

Upptäck glädjen i löpning
– och lär dig springa naturligt, skadefritt och med lätthet!

Är du redo att uppleva smärtfria och naturligt stärkande löpturer i naturen?

Under sommaren bjuder jag in dig att utforska lätta och glädjefyllda löpsteg med en kurs som stärker, inspirerar och guidar dig framåt på din löparresa. Här handlar det inte om att springa långt, utan om att röra dig naturligt, skadefritt och med glädje. 

Vi återskapar tillit till dina fötter och kropp– inifrån och ut så att löpningen bli en naturlig del av ditt liv.

Boka & betala direkt!
Kontakta mig!

Vad får du?

  • 6 juli – 24 augusti

    Under 7 veckor får du effektiva och lekfulla övningar som stärker dina fötter, förbättrar din andning och guidar dig till smärtfri och lustfylld löpning.

  • Fotens roll för din löpning: Utforska fotens roll i att stötdämpa och skapa fjädring i löpsteget.

  • Effektiva tekniker och FotYogaövningar: Stärk och mjuka upp dina fötter för en hållbar och skadefri löpning.

  • Balans- och hållningsövningar: Förbättra din isättning, upptäck din naturliga hållning och skapa stabilitet i varje steg.

  • Andningsövningar: Optimera syreupptaget genom näsandning och lär dig andas bort flåset.

  • Lekfulla tekniktips: Guidade inspelningar för att hitta lätthet, glädje och lekfullhet i din löpning.

  • Support: Ställ frågor i vår Facebookgrupp varje vecka, så får du svar och stöd från mig.

  • Tillgång till allt material från min 3 veckorskurs “Spring din första kilometer med lätta steg” till ett värde av 4997kr.

  • Giltig för friskvårdsbidrag

  • -> TA DITT NÄSTA STEG <-

Kursupplägg

Kursupplägg;

  • Datum: 6 juli – 24 augusti
  • Bonusvecka: Vecka 35, med live frågestund och coaching för att fira dina framsteg.

Du bestämmer själv tempot och distansen – det kan vara allt från 10 meter till flera kilometer. Det viktiga är att du bygger en hållbar vana som ger glädje och frihet steg för steg. Ta med dig övningarna ut i naturen och utforska i ditt eget tempo

Vecka 1
Vecka 2
Vecka 3

Find Your Rhythm

Integrera naturlig löpteknik med medvetna andetag genom näsan.

Stärk dina fötter naturligt

Effektiva Fot Yogaövningar som gör fötterna redo för löpning.

Utforska din stötdämpning

Aktivera fotens stötdämpning för ett mer skonsamt löpsteg.

Vecka 4
Vecka 5
Vecka 6

Upptäck din fjädring

Aktivera fjädringen och spänsten i dina fötter för ett lättare och energieffektivt steg.

Fotens roll för balans och hållning

Skapa stabilitet och lätthet i kroppen för en skadefri löpning.

Medveten andning och rytm

Utforska löpturer där du integrerar naturlig löpning med medveten andning

Vecka 7
🔥BONUSVECKA🔥

Born to run

Upptäck barfotalöpning i harmoni med naturen. 

 v.35 Celebration Run

Fira dina framsteg med din egen löparfest i naturen och en live coaching/frågestund med mig ons v.35!

Boka & betala direkt!
lopkurs_online_600x400
lopkurs_online_c_600x400
Steg 1 Grupp_400x400b

Spring in i sommaren med lätta steg!

...nu är det dags att ta steget mot ett lättare och skadefritt löpsteg!

Isabella 
WINGS – FootLab

🔥Erbjudande

Anmäl dig till en av våra resor till Porto Santo & Madeira eller Kroatien och få hela denna kurs som en bonus.

Se våra retreats här

Ultimata kick offen inför hösten
Delta på vår Löp-och Yogahelg på Väddö så att du behåller dina nyfunna löpturer under hösten.

Hej, jag heter Isabella

Jag är naturlig löpcoach, yogalärare och rörelsecoach. Jag vill guida dig från känslan av att löpning är tungt och jobbigt till ett liv där du springer lätt, naturligt och skadefritt– med en kropp som känns stark, lekfull och fri i vardagen. Låt oss tillsammans upptäcka glädjen i naturlig löpning!

BACK TO TOP
Villkor
Integritetspolicy

Betalning sker via Stripe