Vill du springa? Men...
- Får ont i fötter, knän eller rygg när du försöker springa
- Känner dig stel, tung eller osäker i kroppen
- Är rädd att skada dig igen
Under Happy Run Week får du tre kostnadsfria live workshops där du lär dig:
- Grunderna i naturlig och skadefri löpning – med fötterna som utgångspunkt.
- Effektiva övningar och tekniktips som stärker fötterna, aktiverar rätt kroppsdelar som gör löpningen lättare och tryggare.
- Nya perspektiv på löpning – spring lättare, inte hårdare – med kroppen som medspelare.
- Hur du vågar springa igen och bygga tillit till fötter och kropp
- Springa med lätthet, rytm och glädje, oavsett erfarenhet
Du deltar enkelt live - via Zoom där du får chans att ställa frågor direkt till oss – eller se inspelningen efteråt i lugn och ro.
Vad har tidigare deltagare sagt?
Äntligen vågar jag ta första löpstegen utan rädsla! Efter bara några övningar under Happy Run Week kände jag direkt hur lättare och studsigare mina steg blev.
Jag har alltid känt mig stel och osäker i fötterna när jag springer – men de här liveklasserna gav konkreta övningar och tips som verkligen fungerar. Så inspirerande!
Isabella och Andreas är inspirerande och tydliga – redan under Happy Run Week fick jag konkreta tips och övningar som gjorde mina steg lättare och mer självsäkra. Jag ser verkligen fram emot att fortsätta utveckla min löpning!
Låt oss upptäcka glädjen i naturlig löpning!
Vår önskan är att guida dig från känslan av att löpning är tungt och jobbigt till ett liv där du springer lätt, naturligt och skadefritt – med en kropp som känns stark, nyfiken och fri i vardagen.
Dina guider:
Isabella
- Löp-och rörelsecoach, yogalärare och dipl. funktionell fotspecialist
Isabella guidar dig med värme, kunskap och nyfikenhet genom naturlig löpteknik med fötterna i fokus.
Andreas
- Löp-och häslocoach, PT och dipl. funktionell fotspecialist.
Andreas hjälper dig att återupptäcka hur din kropp kan röra sig mer följsamt och med mer kraft i rytm med natren.
Happy Run Week är för dig...
- Vill springa men inte litar på att kroppen orkar
- Har fått ont i fötter, knän, höfter eller rygg när du försöker springa.
- Vill prova om löpning kan fungera – på ett nytt sätt utan prestation och krav.
Under Happy Run Week får du upptäcka glädjen i löpning och du lär dig springa naturligt, skadefritt och med lätthet.
Säg hej till glada fötter och välkomna våren med lätta steg tillsammans med oss – utan kilometertider eller prestation.
14–16 april · Online · Kostnadsfritt
Du kan delta Live via Zoom eller se inspelningarna efteråt.
Genom att skriva upp dig godkänner du våra villkor och vår integrationspolicy
OBS- Ser du inget anmälningsformulär? Stäng av din Adblocker alternativt tillåta innehåll från sidan eller öppna sidan i en annan webbläsare