HAPPY FEET MOVEMENT
En välmående kropp
börjar i dina fötter.
Happy Feet Day
Västkusten 5 juli
5 juli kl. 10:00 –16:00
Tjörnbro Arena, i närheten av Stenungsund.
Ta del av GRATIS workshops, aktiviteter och föreläsningar om naturlig fothälsa och rörelse
Ta första steget mot fötter som känns starka, levande & smärtfria.
HAPPY FEET FOOTPRINT
Fötterna är grunden för din hälsa.
Med rätt guidning, behandling och träning kan du
minska smärta, återfå din fots naturliga funktion och leva ett aktivt liv igen –
utan dyra inlägg eller kortsiktiga lösningar.
Ditt startpaket för fötterna: Happy Feet Footprint - Vår guidade workshop där du får en tydlig bild av hur dina fötter fungerar. Genom tester, analys och individanpassade övningar som gör dina fötter starkare och mer funktionella.
BOKA HAPPY FEET FOOTPRINT – innan du bokar något annat
Hej, vi heter Isabella & Andreas
Vi är dipl. funktionella fotspecialister, löp-och rörelsecoacher och arbetar holistiskt med kropp, rörelse och livsstil. Tillsammans har vi skapat The Happy Feet Movement där guidar vi dig från smärta och stelhet till ett liv med välmående och naturligt starka fötter – för en kropp som är lekfull och fri i vardagen.
Låt oss upptäcka naturligt hälsosamma fötter!
Börja här – innan du bokar något annat
STEG 1: happy feet footprint
Många vill boka en individuell konsultation direkt. Men vår erfarenhet är att du får mer värde – och en tydligare riktning – genom att börja i grupp. Med vårt analysverktyg Happy Feet Footprint i en nästan två timmar lång workshop får du själv uppleva, testa och förstå hur dina fötter fungerar med vår kunskap och guidning. Det gör att nästa steg blir mer träffsäkert, mer effektivt och mer hållbart.
För dig som:
- Har ömma och stela fötter eller upplever smärta vid hälen (plantar fasciit ellerhälsporre), en sned stortå med en bula (hallux valgus), brännande känsla eller domningar under trampdynan (mortons neurom), överpronation och vill hitta en långsiktig lösning på dina fotproblem.
- Vill stärka fötterna men saknar en tydlig strategi.
- Har provat inlägg och specialskor – utan att komma till grundorsaken.
Vad ingår?
- Analys av din fotform: För att förstå hur du belastar dina fötter och identifiera orsaker till ev smärta.
- Funktionstester: Vi testar din fotstyrka, tå-aktivitet, hållning och balans.
- Rekommendationer: Du får personliga råd och övningar som lindrar smärta och stärker fötterna.
- Gruppsammanhang: Utforska tillsammans med andra och få stöd i en mindre grupp - du är inte ensam om att ha fötter som inte har optimal funktion! Dessutom är det ett prisvärt och effektivt sätt att komma igång.
- Expertis: Tillgång till vår specialistkunskap och möjlighet att ställa frågor.
Bygg grunden till smärtfria och naturligt starka fötter
1h 45 min
Giltigt för friskvårdsbidrag
Efter HAPPY FEET FOOTPRINT kan du boka
Individuell - Djupgående fotbehandling & fotträning
naturlig fothälsa & FotYoga: aktiviteter,WORKSHOPS & evenT
Här hittar du aktuella klasser och fotworkshops framöver!
Prova denna effektiva Fot Yoga övning!
Fortsätt din resa mot
hälsosamma och naturligt starka fötter!
STEG 2: INDIVIDUELL DJUPGÅENDE FOTBEHANDLING & Fotträning
Om du vill ge dina fötter en kickstart efter HAPPY FEET FOOTPRINT är nästa naturliga steg en djupgående fotbehandling med individanpassad träning som hjälper dig att lindra smärta, återställa fotens naturliga funktion och bygga långsiktig styrka och flexibilitet.
Vad ingår?
- Djupgående behandling av skelett, bindväv, muskler och ligament för att förbättra fotens naturliga funktion.
- Specifika övningar som lindrar smärta och förbättrar fotens stötdämpning, spänst och naturliga funktion.
- Praktiska råd för vardagliga rörelser och skoval.
Information
- Observera att djupgående fotbehandling är utformad som ett fördjupande steg efter HAPPY FEET FOOTPRINT för att ge dig optimala resultat.
Jag kände mig väl omhändertagen och kände att Isabella lyssnade och var mån om att förstå mig för att på bästa sätt kunna hjälpa mig och mina fötter 🙂 framåt. Jag åkte hem med nya insikter om både fot, kropp och själ
Efter långvariga problem med Mortons, har fotbehandling och träning med snabbt minskat smärtan i min fot.
Jag ser fram emot att fortsätta bygga starka och välmående fötter med Isabellas hjälp.
Jag har haft problem med mina fötter under lång tid, Inlägg som tagit bort smärtan men inte problemet.
Med Isabellas hjälp har jag blivit smärtfri och på väg mot full fotfunktion.
Hon har inte bara hjälpt mig att bli kvitt en efterhängsen hälsporre, hon har också fått mig att förstå hur viktigt det är att fötterna mår bra för hela kroppens välbefinnande. Kan verkligen rekommendera henne till alla som upplever problem med sina fötter.
Foten med 26 ben, 33 leder och mer än 20 muskler
Den moderna världens bortglömda mästerverk.
ETT HÄLSOSAMT LIV BÖRJAR I DINA FÖTTER.
Friska och starka fötter börjar med att vi förstår deras naturliga funktion och behov. Våra fötter är designade för att röra sig fritt och känna marken under oss. Dina fötter är basen till all rörelse med kroppen. Mår inte foten bra och är funktionell, sprider sig problematiken uppåt i kroppen.
Låt oss hjälpa dig att få mer förståelse och medvetenhet om hur dina fötter kan bli eller fortsätta vara hälsosamma livet ut.
INLÄGG HINDRAR FOTENS VIKTIGASTE FUNKTION
– ATT STÖTDÄMPA
Är du plattfot eller överpronerar? Har du höga fotvalv och en stel fot? Har du fått inlägg på grund av detta?
Att använda ortopediska inlägg är som att sätta gips på foten för symtomlindring, utan att komma åt rotorsaken. På köpet får du rigida och svaga fötter som leder till en sämre balans, hållning och fotfunktion.
Med vårt analysverktyg Happy Feet Footprint, individanpassad fotträning och bjupgående fotbehandling hjälper vi foten att återfå sin naturliga funktion.
MODERNA SKOR FÖRSÄMRAR DIN FOTS FUNKTION
Har dina fötter tryckts ihop i trånga moderna skor som snedställer och begränsar din fot?
Friska och starka fötter börjar med plats för dina tår. En funktionell fot är vital för att hela kroppen ska må bra.
Med Happy Feet Footprint får du en tydlig bild av hur dina fötter fungerar idag, övningar som stärker och väcker fötterna och en riktning framåt – anpassad efter just dig
En privat och skräddarsydd lösning för dig som vill ha fullt fokus på dina fötter.
Individuell Hälsokontroll av fötter
Den individuella hälsokontrollen är ett alternativ för dig som söker en mer personlig genomgång av dina fotproblem. Här får du möjlighet att i lugn och ro utforska vad som påverkar dina fötter och hur du kan stärka dem.
Vad ingår?
- Analys av ditt fotavtryck: För att identifiera belastningsmönster och eventuell snedbelastning.
- Funktionstester: Test av fotens styrka, tå-aktivitet och balans.
- Personliga rekommendationer: Du får skräddarsydda övningar och råd för att lindra smärta och stärka fotens naturliga funktion.
- Privat konsultation: Fullt fokus på dina behov under 45 minuter.
Information
- För vem passar individuell hälsokontroll?
- Du som föredrar att arbeta individuellt istället för i grupp.
- Du som vill ha en anpassad plan för att ta itu med dina unika behov.
Ingen ledig tid i kalender?
Starkare gladare fötter i sköna breda skor utan inlägg.
Goda råd och pepp att lyssna på fötterna och träna på.
Så härligt!!
Jag fick med mig bra övningar och tips, särskilt tåförankring och viktfördelning för att bättre aktivera fötterna. Jag kan varmt rekommendera Isabella om du, liksom jag, strävar efter en mer naturlig funktion i fötterna.
Nu har jag fått ordentlig förståelse för hur fötternas funktion hänger ihop med resten av kroppen. Jag kommer att rekommendera alla i min närhet som känner sig manade att boka en Happy Feet Footprint hos Bella!
En professionell och ödmjuk approach i beskrivning av vad Isabella kan erbjuda utifrån mina problem och hur jag kan påbörja min fotresa. Kände mig peppad och glad efteråt och kan varmt rekommendera en Happy Feet Footprint med Isabella. Nu ett par veckor senare har de enkla men effektiva övningarna redan givit en positiv förändring av mina fötter.
Teamet bakom happy feet movement
Isabella är Dipl. Funktionell fotspecialist, yogalärare & löp- och hälsocoach och har ägnat de senaste tio åren åt att fördjupa sig i fotens funktionella anatomi och biomekanik. Isabella hjälpt över 1 000 kvinnor att må bättre i sina fötter med The Happy Feet Method och fotbehandlingar
Andreas är PT/hälsocoach, löpcoach & dipl. Funktionell Fotspecialist och kombinerar över 20 års erfarenhet som personlig tränare. Med sin djupa nyfikenhet för kroppens naturliga intelligens hjälper han dig förstå hur kroppen och fötterna samverkar – för en mer naturlig och hållbar rörelse.
Med Happy Feet Method, vårt analysverktyg Happy Feet Footprint, onlineprogram, djupgående fotbehandlingar och individuell fotträning vill vi guida dig från ömma och stela fötter till ett liv med smärtfria fötter och ökad rörlighet – för en kropp som känns stark, lekfull och fri i vardagen.
Funktionell fotträning fokuserar på att återställa fotens naturliga funktion och rörelsemönster genom att stärka muskler, mjuka upp dina fötter och förbättra balansen. Det hjälper till att förebygga skador och förbättra kroppens övergripande funktion. Börja med att boka in dig på Happy Feet Footprint för att få en tydlig bild av hur dina fötter fungerar och vad det finns för obalanser.
Gör fotövningar dagligen eller flera gånger i veckan för långsiktigt resultat.
Ja, problem i fötterna kan orsaka smärta i knän, höfter och rygg. En funktionell fot är vital för hela kroppens välmående. Börja med att boka in dig på Happy Feet Footprint för att få en tydlig bild av hur dina fötter fungerar och vad det finns för obalanser.
Genom att träna fötterna förbättrar du balans, styrka, flexibilitet och hållning. Det kan också bidra till att minska risken för skador, lindra smärta och förbättra din övergripande rörlighet i kroppen.
Funktionella skor är utformade för att efterlikna den naturliga fotformen och funktionen hos fötterna. De har en plan och flexibel sula för att låta fötterna röra sig naturligt. De bidrar bl a till att stärka fotmusklerna och förbättra balansen.
Börja med att använda funktionella skor gradvis . Vill du börja använda ännu tunnare skor dvs barfotaskor, så börja ännu varsammare- De första 6 månaderna med barfotaskor ökar musklerna i foten med 60%. Viktigt är att se över ditt gångmönster. Börja med korta promenader och öka successivt tiden du bär dem. Det är viktigt att låta fötterna anpassa sig för att undvika skador.
Ja! Både Happy Feet Footprint, individuell PT-träning med foten i fokus och djupgående fotbehandlingar är godkända för friskvårdsbidrag.
Har du övriga funderingar eller önskemål?
Då är bästa sättet att kontakta oss
Här har vi samlat några av de vanligaste frågorna och funderingarna som ni kan ha.
Inlägg är specialdesignade sulor som placeras i dina skor för att dämpa symptom. Dock fungerar de som ett "gips" som endast dämpar akut smärta och hindrar i längden fotens naturliga stötdämpande funktion. Att använda ortopediska inlägg över tid kan leda till rigida och svaga fötter, sämre balans och hållning samt en försämrad fotfunktion.
Ja, funktionell fotträning, fotyoga och djupgående fotbehandlingar kan lindra smärta och förbättra funktionen i stortån och foten om du har Hallux Valgus genom att stärka och mjuka upp muskler och skelett och korrigera felaktiga rörelsemönster. Börja med att boka in dig på Happy Feet Footprint för att få en tydlig bild av hur dina fötter fungerar och vad det finns för obalanser.
Hallux Valgus, även känt som snedställd stortå, kan behandlas utan operation i de flesta fall. Genom funktionell fotträning och djupgående fotbehandlingnar och skor som gör att foten kan röra sig naturligt, kan smärtan minskas och stortåns position förbättras.Börja med att boka in dig på Happy Feet Footprint för att få en tydlig bild av hur dina fötter fungerar och vad det finns för obalanser.
Plantar fasciit är en inflammation i vävnaden (plantar fascia) som sträcker sig från hälbenet till tårna. Denna vävnad stödjer fotens valv och absorberar stötar när du går. Inflammationen orsakar intensiv smärta kring hälen, speciellt på morgonen eller efter långvarig vila. Djupgående fotbehandling av fotens skelett, bindväv, muskler och ligament samt fokusövningar för fötterna och skor som är fotformade kommer att hjälpa dig att först lindra och på sikt bli av med smärtan.Börja med att boka in dig på Happy Feet Footprint för att få en tydlig bild av hur dina fötter fungerar och vad det finns för obalanser.
Mortons neurom är en smärtsam nervinklämning på främre fotvalvet mellan tårna, vilket ger en brännande eller stickande känsla, ofta mellan tredje och fjärde tån. Djupgående fotbehandling av fotens skelett, bindväv, muskler och ligament samt fotövningar och skor som är fotformade kommer att hjälpa dig att först lindra och på sikt bli av med smärtan.Börja med att boka in dig på Happy Feet Footprint för att få en tydlig bild av hur dina fötter fungerar och vad det finns för obalanser.
Nej, inlägg är inte lösningen. Funktionell fotträning och fotbehandlingar samt fotformade skor hjälper dig att stärka fotens naturliga funktion och förbättra dess rörelsemönster.Börja med att boka in dig på Happy Feet Footprint för att få en tydlig bild av hur dina fötter fungerar och vad det finns för obalanser.
Happy Feet Footprint är en nästan 2h lång workshop och tiden används effektivt för analys, tester och övningar.
Under Happy Feet Footprint fokuserar vi på att identifiera och förstå eventuella fotproblem. Om du har specifika behov kan nästa steg, djupgående fotbehandling - vara ett bra alternativ för en mer djupgående fotbehandling.
Nej, det är inget måste, men många väljer att fortsätta med djupgående fotbehandling för att fördjupa effekterna och arbeta mer riktat med sina fotproblem eller att naturligt stärka fötternas funktion och stöddämpningsförmåga.
Deltagarantalet på Happy Feet Footprint är begränsat till 10 personer för att säkerställa att alla får personlig uppmärksamhet och kan ställa frågor.
Om du föredrar en privat genomgång av dina fötter erbjuder vi djupgående fotbehandlingar som ett första steg. Läs mer här
Har du övriga funderingar eller önskemål?
Då är bästa sättet att kontakta oss
Här har vi samlat några av de vanligaste frågorna och funderingarna som ni kan ha.
Absolut! Happy Feet Footprint är designad för att passa alla nivåer och fötter, oavsett om du är nybörjare eller redan har erfarenhet av fotträning.
Absolut! Happy Feet Footprint är inte bara för dig som har problem, utan även för dig som vill förstå dina fötters funktion bättre, öka stöddämpningsförmågan och förebygga framtida besvär.
Ja, självklart! Djupgående fotbehandlingar passar utmärkt för dig som vill förbättra fotens funktion, rörlighet och styrka för att optimera din kropp i vardagen eller vid fysisk aktivitet: Djupgående fotbehandling förbättrar din spänst. Många av våra löpklienter har blivit både snabbare och skadefria med djupgående fotbehandling
Bekväma kläder som ger dig rörelsefrihet, och barfota eller i strumpor – vi fokuserar på att arbeta direkt med dina fötter.
Under Happy Feet Footprint undersöker fotens form och belastningsmönster och vad som är problematiken i dina fötter. Du får bl a personliga rekommendationer, individanpassade övningar, information om skor som passar dina fötter.
En djupgående fotbehandling fokuserar på att behandla fotens skelett, bindväv, muskler och ligament. Tillsammans med individanpassade fotövningar hjälper behandlingarna att lindra smärta, mjuka upp foten och förbättra dess funktion och stötdämpningsförmåga. Många av mina klienter har blivit av med sina problem genom dessa behandlingar tillsammans med individanpassade fotövningar.
