Happy Feet Day – En dag om naturlig fothälsa

The Happy Feet Movement välkomnar dig till Vintervikens Trädgård i Stockholm

30 maj 09:00 – 14:00

En välmående kropp börjar i dina fötter. De är rötterna till din balans och hållning, och grunden för en fri och smärtfri rörelse. På Happy Feet Day erbjuder vi en dag fylld med workshops och aktiviteter som ger dig verktyg att stärka och ta hand om dina fötter – för en kropp som känns lekfull och fri i vardagen.

Ta del av GRATIS workshops, aktiviteter och föreläsningar om naturlig fothälsa och rörelse.
Utforska FotYoga och funktionell rörelse.
Ta första steget mot smärtfria och naturligt starka fötter.

Happy feet day 30 maj

För dig som vill säga hejdå till ömma, trötta och stela fötter och upptäcka hur små justeringar kan skapa stora förändringar – både i fötterna och i resten av kroppen.
Du som är nyfiken på hur du kan stärka dina fötter naturligt och förbättra din spänst och funktion i dina fötter.
För dig som vill fira och uppmärksamma och ge kärlek till dina fötter.

Delta på dina villkor:
Välj att delta i en eller flera aktiviteter under dagen.
Boka in dig för att säkra din plats. drop-in i mån av plats.

Takeaways:

Lär dig tekniker för funktionell fotmassage och fotyoga som stärker fötter och balans.
Upptäck hur naturlig löpteknik och fotstyrka kan göra dina steg lättare och skadefria.
Aktivera fotens muskler, förbättra rörlighet och minska stelhet genom lekfulla övningar.
Förbättra kroppens balans, hållning och kontakt med marken i vardag och träning.
Verktyg för återhämtning och mjukgörande fotmassage som ger fötterna bättre förutsättningar att bära kroppen.

DAGENS AKTIVITETER & SCHEMA

9:00-10:00

The Happy Feet Method - 7 steg till smärtfria och naturligt starka fötter

Coach: Isabella & Andreas

10:10-10:40

Börja springa med lätta steg - Löpteknik från ett naturligt perspektiv

Coach: Isabella

10:45-11:15

FOT YOGA - Aktivera och stärk dina fötter

Coach: Isabella

11:30-12:00

MOVE, PLAY, BALANCE - fotens roll för din balans

Coach: Andreas

12:15-13:00

Yin Yoga för fötterna + grunderna i fotmassage

Coach: Isabella

13:05-14:00

Möjlighet att träffa oss och ställa frågor! 😊

Coach: Isabella & Andreas

Takeaways:

Verktyg för att stärka och aktivera dina fötter naturligt.
Ökad förståelse för hur fötterna påverkar hela kroppen.
Inspiration till en mer naturlig och skadefri rörelse.

Varmt välkommen!

Happy feet day 30 maj

För dig som vill säga hejdå till ömma, trötta och stela fötter och upptäcka hur små justeringar kan skapa stora förändringar – både i fötterna och i resten av kroppen.
Du som är nyfiken på hur du kan stärka dina fötter naturligt och förbättra din spänst och funktion i dina fötter.
För dig som vill fira och uppmärksamma och ge kärlek till dina fötter.

DINA COACHER @ Happy Feet Day

Isabella

Coach

Jag är dipl. funktionell fotspecialist, löpcoach, yogalärare och rörelsecoach. För mig handlar hälsa om harmoni och nyfikenhet, där vi stärker kroppen genom lekfull rörelse, återhämtar oss med medvetna andetag i naturens stillhet och utforskar samtal vid lägerelden. Tillsammans skapar vi vanor och ritualer där du hittar din naturliga rytm med rörelse och återhämtning - för en kropp som är lekfull, närvarande och fri i vardagen.

Andreas

Coach

En erfaren coach, dipl. funktionell fotspecialist och ledare med bakgrund som professionell atlet, hälsoinspiratör och entreprenörskap inom CrossFit gym och Ekologiska restauranger - brinner Andreas för att skapa sammanhang med gemenskap, mänskliga möten och att skapa trygghet, nyfikenhet och harmoni. Med en lekfull nyfikenhet och ett pedagogiskt sätt guidar han människor att våga utforska, växa och hitta sin egen kraft. Andreas passion ligger i att göra naturen mer tillgänglig – och att inspirera andra att känna frihet, närvaro och glädje i den.

Välj att delta i en eller flera aktiviteter!
Drop-in i mån av plats